Entrainement technique

Au cours d'une saison de football, les entraineurs organisent des séances techniques et tactiques pour faire progresser leurs joueurs.

Les séances quotidiennes de 2 heures sont consacrées à l'amélioration des joueurs aussi bien collectivement qu'individuellement.

Cependant, avec le développement du football moderne, les entraineurs travaillent sur la spécialisation et l'individualisation des séances. En plus des séances collectives, on a gréffé des séances spécifiques par postes pour améliorer des aptitudes particulières par poste.

Par exemple, dans un club comme l'Olympique Lyonnais, parmi le staff, on trouve un entraineur spécifique pour les attaquants : Sonny Anderson, etc...

Concrètement, l'entrainement d'un groupe pro commence par des séances collectives qui peuvent être des séances à base de physique pour entretenir le travail foncier réalisé en début de saison, puis le "Head Coach" peut mettre en place des séances tactiques comme des oppositions sur coups de pieds arrêtés ou des attaques-défenses, où en fonction des postes de chacun, les joueurs travaillent spécifiquement leurs automatismes et les caractéristiques nécessaires à chaque postes.

Pour finir, un attaquant aura plus intérêt à effectuer un travail spécifique devant le but, tandis qu'un défenseur latéral quant à lui pourra travailler ses centres.

Pour faire simple, il existe 5 niveaux de charge de travail pour chaque grand type de séances : Nulle, faible, moyen, élevé, et intensif.

Pour un programme d'entrainement, on peut faire varier la charge de travail concernant 9 thèmes d'entrainements :

• 2 séances physiques (force et aérobic),
• 1 séance spécifique gardien,
• 1 séance tactique,
• 2 séances techniques (contrôle du ballon et tirs),
• et 3 séances dites de mise en place collectives (défense, attaque, et coups de pieds arrêtés)

Force : Permet d'améliorer l'endurance et la puissance des joueurs (souvent à base de travail de longs footings et de travail en salle et d'exercices de musculations)

Aérobic : Améliorer la vitesse, l'agilité et l'équilibre des joueurs (souvent à base de courses, d'exercices entre des plots, des cerceaux, de mouvements...)

Gardien : Améliorer les prises de balles, les sorties aériennes, les arrêts réflexes et toutes les aptitudes d'un gardien de but.

Tactique : Améliorer la prise de décision, l'anticipation et les déplacements des joueurs (souvent à base de séances de mises en situations, voir même de séances vidéos).

Contrôle du ballon : Améliorer les aptitudes de base du footballeur, soit le toucher du ballon et son contrôle avec toutes les parties du corps (pieds, tête, poitrine...) mais aussi les dribbles et les situations de un contre un, soit l'ensemble du travail général technique propre au football.

Tirs : Séance qui a pour but de mettre les joueurs en situation de frappe pour améliorer leurs capacités devant le but ! Il s'agit d'améliorer la finition aussi bien que les frappes de loin.

Défense : Mise en place collective pour améliorer chez les joueurs défensifs : les tacles, le positionnement ou encore le marquage.

Attaque : Mise en place collective pour améliorer chez les joueurs offensifs : la précision des passes et la créativité au sens large.

Coups de pieds arrêtés : Vise à améliorer la précision des centres, corners et coups francs.

En cours de saison et en dehors de période spécifique du travail du foncier, uUn principe commun à tous les entrainements, la charge de travail d'endurance (aérobic) et de force est définie comme moyenne.

D'autre part, en dehors des gardiens de buts, il est totalement inutile de faire participer les joueurs de champs à une séance spécifique Gardien.

Donc le travail des séances quotidiennes pour un joueur de champ va se répartir sur les 2 séances physiques dans une charge moyenne et donc les 6 séances tactiques, techniques et de mises en place collectives.

Et c'est sur ces 6 séances que des variantes de charge de travail vont être possible en fonction de chaque poste.

On vous propose ici 6 grands programmes spécifiques : latéral, stoppeur, milieu, meneur, ailier et buteur.

Pour le programme "latéral", destiné aux défenseurs de couloirs, l'entrainement proposera un programme plus soutenu sur les séances tactiques et les séances de mise en place défensives, sans toutefois abandonné un travail sur les phases offensives.

Le latéral moderne doit être capable de non seulement travailler défensivement mais aussi et de plus en plus participer à la construction du jeu et même la dernière passe à travers des centres au but.

Pour le programme "stoppeur", on peut se concentrer plus volontiers sur la mise en place défensive et laisser plus de coté les tâches offensives, on ne demande pas à un puissant défenseur de savoir jongler et dribbler, à la rigueur, il est plus utile qu'il apprenne à défendre debout contre un dribbleur !

Pour le programme "milieu", on organise une séance d'entrainement plus complète dans tous les domaines car le milieu doit aussi bien défendre, que porter le ballon et attaquer.

Pour le programme "meneur", en revanche on organise une séance plus technique et plus porté sur l'offensive, en laissant de coté le travail défensif. Le meneur de jeu est invité à améliorer le plus possible son aptitude à mener le jeu et donc à créer.

Pour le programme "ailier", à la différence du programme meneur, on met encore plus l'accent sur la capacité à centrer et à attaquer.

Enfin pour le programme "buteur", l'accent est mis sur la finition et on oublie le travail défensif en dehors du simple repli et pressing à la perte du ballon.

Pour télécharger ces programmes dans Football Manager 2010 : Pack entrainement technique

Pour télécharger ces programmes dans Football Manager 2011 : Pack entrainement pour FM 2011